探しもの

昨日、８月１日より、スポーツジムに通い始めました。アルプラ瀬田前にあるﾋﾞﾊﾞスポーツ

クラブに入会して１日目ストレッチ等楽しく体を動かせてきました。




自転車２０分、ワーキング30分、ストレッチの機器（5台）をインストラクターがつっと付きっきりで
親切に指導して下さいました。1時間半、なんとかこのペースなら週3回は、通えそうです。

★目標：４ケ月後（12月）体重５Kg減、ウエスト３cm減、BMI22,これを達成すると脂肪肝も減ると

　思います。無理をせずでも一生懸命頑張りたいと思っております。